- Burn-out is een energiestoornis, geen ziekte, en is altijd werkgerelateerd. Burn-out is dus niet hetzelfde als depressie. Het is aan een arts om de diagnose te stellen.
- Gebrek aan waardering is de meest genoemde oorzaak voor stress en burn-out. Op de tweede plaats komt gebrek aan structuur (onduidelijke of wijzigende organisatiestructuren, onduidelijke verantwoordelijkheden, onduidelijke visie en bedrijfswaarden).
- Als talent niet wordt gezien of benut, kan dit leiden tot frustraties, negatieve stress en uiteindelijk burn-out.
- Een medewerker met een ‘echte’ burn-out is gemiddeld 189 werkdagen out. Maar zijn of haar productiviteit is dan al geruime tijd gedaald.
- Met een efficiënt beleid rond stress en burn-out kunnen organisaties tot 30% op verzuimkosten besparen.
- Voorkomen is beter dan genezen. Zowel voor de individuele professional als voor bedrijven.
Werkstress en burn-out nemen hand over hand toe in onze samenleving
Het evenwicht tussen draaglast en draagkracht is bij veel mensen uit balans. Met overmatige werkstress, overspanning of zelfs totale uitputting als resultaat. Nochtans krijg je niet van de ene dag op de andere een burn-out. Het is het gevolg van een al te lang negeren van vele signalen van je lichaam tot op een bepaald moment fysiek en mentaal het licht uitgaat. De balans is ernstig verstoord, de zenuwen zijn overprikkeld en dat geeft kortsluiting. Daar kunnen vele oorzaken voor zijn, die vaak gecombineerd voorkomen.
Iedereen kan trouwens een burn-out krijgen. Je bent echter gevoeliger voor burn-out als je:
- perfectionistisch bent
- nooit neen kan zeggen
- altijd voor iedereen goed wil doen
- een sterke behoefte hebt om alles te controleren, …
Ook organisaties zijn verantwoordelijk. Denk daarbij aan de werkhoeveelheid, jobonzekerheid, besparings- en reorganisatierondes, emotioneel belastend werk, werkinhoud, talent dat onvoldoende aan bod kan komen… Gelukkig is Consultea er om met aangepaste coachingtrajecten burn-out voor te zijn of duurzaam te verhelpen.
Vaak is een gecombineerde aanpak de meest effectieve om ook op lange termijn resultaten te boeken. Als de kraan lekt, volstaat een cursus dweilen toch ook niet?
Personal Vitality Coaching: preventief werken rond stress & burn-out
- Je leert je stresssignalen herkennen
- Je krijgt inzicht in energiegevers, energievreters en rustbrengers
- Je leert actief omgaan met de spanning die je voelt en deze te reguleren
- Van rampenfilm tot feed good movie: leer je gedachten sturen in een positieve richting ofwel: hou je eigen brein voor de gek
- Je ontdekt het verband tussen gedachten, emoties en gedrag en leert emoties reguleren
Praktisch
- gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, in ’t echt of virtueel
- aantal sessies van 1u tot 1,5u
- in functie van je concrete vraag kom je mogelijk in aanmerking voor het gebruiken van loopbaancheques
Voor wie?
- Iedereen die wil leven, in werk en in leven, in plaats van overleven
Van burn-out naar veerkracht: individueel coachingtraject na een burn-out
We volgen een proces bestaande uit een aantal fases die voorkomen in het herstellen na een intens stresserende periode of burn-out.
- Rust inbouwen en je fysieke batterij opladen
- Herstel in gang zetten: Fysiek > mentaal > emotioneel
- Werkgerichte coaching op jouw specifieke thema’s
In plaats van te overleven ga je terug leven. In je leven. In je werk. Je leert bewustere keuzes maken die je leven meer passend maken bij wie je écht bent.
Praktisch
- Gratis oriënterend gesprek, gevolgd door voorstel op maat.
- Verschillende sessies met een duurtijd in functie van de draagkracht van de coachee en van de fase in het traject.
- Stapsgewijze aanpak volgens beproefde methodiek.
- Intensief proces met afwisselend interventies, huiswerk en veel oefenen.
Voor wie?
- Iedereen die wil leven, in werk en in leven, in plaats van overleven
Hoe word jij sterker van deze programma’s?
- Je verwerft waardevolle leerinzichten die cruciaal zijn voor het vervolg van je carrière.
- Je krijgt greep op je stressoren en hoe je je balans zelf kan herstellen.
- Je leert blijvend nieuw gedrag aan.
- Je klachten verminderen.
- Je leert op efficiënte wijze je stress beheersen zonder daarmee een ander te kort te doen.
- Je draagkracht wordt groter.
- Je leert preventief in te grijpen.
- Je krijgt actieve ondersteuning van een gespecialiseerd coach.
- Je profiteert van een aanpak op jouw maat en volgens jouw behoeftes (geen standaardbenadering).
Wie wordt jouw stress- en burn-outcoach?
Els Aelbrecht
Professional Certified Coach @ Consultea
Ik ben een door HRD Academy gecertificeerde stress- en burn-outcoach, met een passie voor mensen en hun unieke talenten. Met kennis van zaken, veel respect en humor help ik om:
- stresssignalen te leren herkennen
- inzicht te krijgen in wat bij jou stress veroorzaakt
- zelf je spanning te reguleren
- je potentieel op een gezonde manier te ontplooien
- preventief om te gaan met de werkstress
- je terug in je kracht te zetten
Consultea organiseert ook coaching voor professionals en coaching voor bedrijven om het maximale te halen uit elk talent.
Nog meer over mij weten? Contacteer me
